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作者:aphongsheng 更新時(shí)間:2019-12-18 21:18:02 點(diǎn)擊數(shù):
施工電梯安全防護(hù)門@很多食物里也含有很高的“隱形鹽”
施工電梯安全防護(hù)門方便面可以說(shuō)是我們生活中,再熟悉不過(guò)的速食品了,尤其適合旅途中的人們。俗話說(shuō),人紅是非多,對(duì)于這個(gè)經(jīng)久不衰的食品,在它身上也是一直是爭(zhēng)議不斷。比如人們一直詬病的防腐劑一說(shuō),再比如,今天我們要聊的關(guān)于含鹽量的問(wèn)題:有人說(shuō)吃一袋方便面等于是吃3頓飯的鹽,真相究竟如何呢?那么,一袋方便面里的鹽到底有多少呢?在去年的時(shí)候,有媒體節(jié)目就曾對(duì)市面主流的10款預(yù)包裝方便面以及一些餐館常見(jiàn)的100款湯粉面(非預(yù)包裝),進(jìn)行了鈉含量和能量值的測(cè)試。施工電梯安全防護(hù)門發(fā)現(xiàn),所選取的預(yù)包裝方便面中,鈉含量均超過(guò)600mg /100g,全部屬于高鈉食品,幾乎都超過(guò)了建議量:6克。因此說(shuō)吃一袋方便面等于一天的鹽攝入量,是沒(méi)有錯(cuò)的。首先,我們要了解一件事,就是中國(guó)居民膳食指南推薦:健康成人每人每天攝入鹽不超過(guò)6克鹽!如果長(zhǎng)期食用鹽攝入超標(biāo)(包括很多食物里的“隱形鹽”),會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)傷害。有大量研究資料顯示:高鹽(鈉)飲食可增加高血壓、腦卒中和胃癌等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。施工電梯安全防護(hù)門還會(huì)使皮膚老化、粗糙發(fā)黑、長(zhǎng)雀斑以及身體浮腫等。但也不能因此說(shuō)吃一袋方便面,就等于說(shuō)吃了3頓飯的鹽。因?yàn)?,?duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),一天3頓飯的鹽量,可不止6克,雖然這并不合理也不健康,總之,高鹽高鈉的飲食,的確對(duì)身體健康不好,所提倡的清淡飲食,也應(yīng)在每天6克鹽的范圍內(nèi)。對(duì)于有高血壓、心臟病的患者來(lái)說(shuō),這個(gè)量的基礎(chǔ)上還要減,應(yīng)在3克以內(nèi)。施工電梯安全防護(hù)門但真正能做到的卻有難度,唯有在烹飪上下功夫:盡可能選擇新鮮的蔬菜,少一些調(diào)料佐料相配,盡可能選擇蒸煮等方式,做菜時(shí)最后才放鹽,用一些不含鹽的如黑白胡椒、花椒、八角、肉桂、香茅等香料來(lái)代替鹽入味……6克的鹽是多少,相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量,試問(wèn)您做一道菜會(huì)用多少鹽呢?您一天會(huì)做幾道菜呢?很多食物里也含有很高的“隱形鹽”,又有多少人關(guān)注呢?比如說(shuō)一顆咸鴨蛋就大概含有3克的鹽,一包100克的榨菜,就差不多含有6克的鹽,一袋160克的瓜子的含鈉量,約有5克鹽……
施工電梯安全防護(hù)門設(shè)施需要臨時(shí)拆除或變動(dòng)的,需經(jīng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人和項(xiàng)目專職員簽字認(rèn)可,并做好拆除或變動(dòng)后的應(yīng)對(duì)措施,同時(shí)要告知現(xiàn)場(chǎng)所有作業(yè)人員。設(shè)施恢復(fù)后必須經(jīng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、專職員等有關(guān)現(xiàn)場(chǎng)管理人員檢查,驗(yàn)收合格后方可繼續(xù)使用。
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